Questions Fréquentes

Nous répondons ici aux principales questions que vous seriez susceptibles de vous poser.

Pourquoi faire une thérapie ?

Faire une thérapie est une démarche courageuse et sage vers l'amélioration de votre bien-être émotionnel et psychique. Parfois, la vie peut nous confronter à des défis, des épreuves, des traumatismes ou des moments de grande anxiété. En ces moments-là, la thérapie offre un espace sûr et confidentiel où vous pouvez explorer et comprendre ces émotions et ces expériences. Il peut être difficile de partager vos pensées et vos émotions les plus profondes avec vos proches, de peur de les inquiéter ou de les ennuyer. Un thérapeute est spécialement formé pour écouter et comprendre, vous offrant un espace où vous pouvez parler ouvertement sans craindre de surcharger les autres.

Qu'est-ce que la psychanalyse et en quoi consiste-t-elle ?

La psychanalyse est une approche thérapeutique qui vise à explorer les pensées, les émotions et les expériences inconscientes passées d'une personne pour mieux comprendre et résoudre les problèmes émotionnels et psychologiques présents. Elle se base sur la théorie de l’inconscient développée par Sigmund Freud.

Comment se déroule une séance ?

Une séance typique implique un dialogue ouvert entre le patient et le psychanalyste. Le patient est encouragé à parler librement de ses pensées et de ses sentiments, même les plus intimes. Au fil des séances, le psychanalyste vous aide à explorer les conflits et les dynamiques inconscientes qui peuvent influencer vos comportements et vos émotions. Cela implique un échange et des associations libres autour de l’hisoire du patient : son vécu, son enfance, ses rêves et fantasmes, expériences…

Comment puis-je me préparer à ma première séance ?

Soyez ouvert à partager vos pensées et vos émotions. Il est normal de ressentir de l'anxiété avant la première séance. Vous serez accueillis avec bienveillance. Votre thérapeute a l’habitude d’être en contact avec des personnes pour qui la thérapie est quelque chose de nouveau.

Peut-on suivre une thérapie en ligne ?

Si le lien est clairement privilégié dans le processus thérapeutique, il est néanmoins possible d’effectuer certaines séances à distance au gré des circonstances. Prenez le temps d’en discuter avec votre thérapeute pour vous assurer que c’est la meilleure solution.

Dois-je parler de tout ce qui me passe par la tête pendant la séance ?

Absolument, c’est le point clé pour une thérapie réussie. La psychanalyse encourage l'expression libre. Il est essentiel de partager ce qui vous vient à l'esprit, même si cela semble insignifiant. Votre thérapeute est là pour vous accompagner et vous écouter, jamais vous ne serez jugé(e).